1. Tidur minimal 6 jam dalam sehari. 2. sarapan pagi dengan makanan yang mudah di cerna. 3. Makan kunyah makanan hingga lumat. 4. jangan bia...

DAFTAR KEBIASAAN SEHAT

1. Tidur minimal 6 jam dalam sehari.
2. sarapan pagi dengan makanan yang mudah di cerna.
3. Makan kunyah makanan hingga lumat.
4. jangan biasakan minum keketika Makan.
5. lakukan peregangan ketika bangun tidur pagi Dan ketika akn berolahraga.
6. bersihkan wajah sebelum tidur.
7. Jangaan sering masturbasi.
8. jangaa sering stress.
9. Garaam yaang masuk dalam tubuh palinig banyak dalaam sehari cukup 1,5 sendok makan.
8. jangan biasakan minum obat ketika Sakit kecuali sudah terlalu parah itupun harus dengandosis

0 komentar: